Aşağıdaki formu kullanarak ideal kilonuzuöğrenebilirsiniz..

Lütfen cinsiyetinizi seçip boy ve kilo bilgilerinizi aşağıdaki bölümlere yazarak HESAPLA butonuna basınız.

Cinsiyet: Erkek Bayan
Kilonuz:
Boyunuz:
Sonuçlar
Vücut Yüzey Alanınız: m2
Yağsız Vücut Ağırlığınız: kg = lbs
İdeal Vücut Ağırlığınız: kg = lbs
Body Mass Index (BMI) : kg/m2
Sonuç:
YUKARIDAKİ DEĞERLER NASIL HESAPLANIYOR?

Vücut Yüzey Alanı:
0.20247 x Boy (m)0.725 x Ağırlık (kg)0.425

Yağsız Vücut Ağırlığı
Erkek: (1.10 x Ağırlık (kg)) - 128 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)
Bayan: (1.07 x Ağırlık (kg)) - 148 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)

İdeal Vücut Ağırlığı
Erkek : 50 + 2.3 ( Boy (in) - 60 )
Bayan : 45.5 + 2.3 ( Boy (in) - 60 )

Body Mass Index (Vücut Kitle İndeksi)
Ağırlık (kg) / Boy (m)2
Beden Kitle İndeksinize göre aşağıdaki tablodan vücudunuzun genel durumunu hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.
Yetişkinler için Kadın (kg/m2) Erkek (kg/m2)
Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk. 17.5 ve daha az
Zayıf. 17.5 - 19.1 17.5 - 20.7
Normal aralık (ideal kilo) 19.1 - 25.8 20.7 - 26.4
Biraz kilo fazlası. 25.8 - 27.3 26.4 - 27.8
Fazla kilo. 27.3 - 32.3 27.8 - 31.1
Çok fazla kilolu. 32.3 - 34.9 31.1 - 34.9
Sağlık açısından yüksek risk. 35 - 40
Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. 40 - 50
Süper aşırı kilolu. 50 - 60